むくみ解消 お茶

むくみを解消してくれるお茶

むくみの症状が悪化している場合は、それだけ体内に水分が過剰にたまっていることを意味しています。
このようなときには、利尿作用のある食品を食べることで解消することも可能です。
特に利用したいのは、カフェインが豊富なお茶です。特に煎茶や紅茶などの渋みが豊富なものが効果的です。

 

お茶に多く含まれるカフェインには利尿作用があることはよく知られていますが、飲むばトイレが近くなることもあって敬遠することもあります。
しかし、むくみがひどいときには積極的に利用したほうがよいのは明らかです。
寝る前でなければカフェインを取ることは、眠気を覚ます効果もあって一石二鳥です。

 

お茶を飲むことで、効果はすぐに得られます。
カフェインの効果には即効性があり、すぐにトイレへ行きたくなってきます。
利尿作用を活発にして、尿から水分を排出していきます。さらに、カリウムの豊富な食材も食べるようにすると効果がいっそう高まります。

 

紅茶や煎茶は毎日飲んでも飽きないものですから、いつでも飲めるように常備しておきたいものです。
外出中も飲むようにすれば、余計な水分を排出して、むくみを解消することができます。むくみがなくなるだけでも、美しい体型になります。

 

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