むくみ解消グッズ アロマ

むくみに効くアロマとは?

しつこい体のむくみにはどのように対処していますか?
エクササイズをしたりマッサージをしたり食事に工夫してみたり、またはサプリメントに頼ったことのある方も多いのではないでしょうか。
これらの方法でも効果はあるのですが、アロマでのリラックス法も取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

むくみに効く代表的なアロマは、レモングラスやデトックス効果のあるグレープフルーツなどです。
さらにデトックス効果が高いのがジュニパーベリーというアロマですがこちらは香りに好き嫌いがあります。
これらにラベンダーやカモミールなど、心を落ち着ける働きのあるアロマを組み合わせてみるのもおススメの使用法です。

 

アロマディフューザーを使ったり、お風呂にほんの数滴入れても良いでしょう。
香りを持ち歩きたい方はコットンやティッシュに染み込ませたものを懐に入れましょう。直接お肌につける場合は、お好きなキャリアオイルに1%ほどの割合で混ぜるとオリジナルのマッサージオイルになります。
これをマッサージに使用すると、何もつけずにマッサージをするより効果を高めることができます。ただし、入れ過ぎには注意しましょう。
むくみ対策に良く効くアロマを活用して、心も体もスッキリしましょう。

 

 

 


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