むくみ解消サプリ 手のむくみ

手のむくみに効果的なサプリメント

特に病気なわけでもないのに朝起きてみると手がむくんでいる場合には、水分や塩分の摂り過ぎが考えられます。

 

また、長時間同じ姿勢で仕事をする場合には血行障害が起きてしまい、そのために冷え症になり、最終的にむくみとして現れます。

 

特に女性の場合には、ホルモンの影響によって、生理前や妊娠の中高期にかけても手がむくみやすくなります。
むくみは皮膚組織だけではなくて、筋肉や腱でも発生するのですが、手には指を動かすための腱がたくさん集まっているため、特にむくみを感じやすい部位なのです。

 

このような場合には、根本的な原因としてカリウム不足が考えられます。
そのため、食事に気を付けて、カリウムを含む食品を食べるように心がけるとよいのですが、食事で改善することがなかなか難しい方には、カリウムを含むサプリメントを摂取すると効果的です。

 

カリウムを含むサプリメントは様々な種類が販売されていますから、予算の許す限りにおいて自分に合ったものを選んで摂取するとよいでしょう。
他の栄養素と組み合わせているものを選ぶと、バランスの良い栄養補給ができます。
但し、サプリメントの摂取などを行っても、中々むくみが治らない場合には、内臓の病気等が隠れている場合もあります。従って、その様な場合には、早めに病院で診てもらうことも大切です。

 

 


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