むくみ原因

むくみの原因に働きかけるおすすめのサプリ

多くの女性が経験しているつらい「むくみ」

 

むくみの主な原因として一般的なのが余分な水分と老廃物の排出がスムーズに行われていない事が挙げられます。このむくみは生活習慣・食生活の改善を目指すことが大切ですが、忙しい毎日の中で対策を行うのは大変ですよね。

 

そこでおすすめされているのが、むくみ対策のサプリメントです。
むくみ対策のサプリメントには余分な水分や老廃物の排出を促す成分をバランス良く配合し、体の巡りを整えるのにも役立つので、むくみだけでなく、冷え症などの血行が滞りがちな方にも愛用者は多いんです。

 

当サイトではむくみの原因についての知識と合わせてむくみを解消するのに役立つ情報を掲載、むくみに悩んでいる方から人気のむくみ対策のサプリメントをランキングでご紹介しています。

 

むくみ対策サプリメント人気ランキング

するるのおめぐ実の特徴

  • 余分な水分・老廃物の排出を促す成分カリウムを豊富に含んだトウモロコシのヒゲ成分を配合
  • 体の巡りをスムーズにしたい方におすすめのポリフェノール成分、赤ブドウ葉・明日葉配合
  • 赤ぶどう葉、八丈島産明日葉、とうもろこしのひげなど、自然の恵みがふんだんに取り入れられ、美脚・美容をサポート
ココがおすすめ!
するるのおめぐ実は、体の中で滞りがちな流れを良くし、代謝をアップさせる事でむくみ解消を図るといったサプリメントです。
体の老廃物の排出をサポート、疲れも取れやすくなり肌の調子も良くなったという口コミも多いです。

着色料などの化合物も使用されていないので体にも安全な上に、一日2粒取れば良いだけなので大変手軽です。

価格 980円
評価 評価5
備考 初回価格
するるのおめぐ実の総評

手足や顔など体のむくみに悩む方は、女性や高齢者を中心に大勢見られます。特に足は重力の関係もあり、夕方には足がぱんぱんになっているという事も少なくありません。
むくみの原因には、暴飲暴食などの不規則な生活、運動不足による血行不良、塩分の取りすぎなど栄養バランスの問題、など様々な理由がありますが、いざ改善をといってもなかなか難しいというのが現実ではないでしょうか。

そんな方に今高い注目を浴びているのが、するるのおめぐ実です。
価格も定期便にする事で、初回980円、2回目以降も通常価格よりかなりお得に購入が可能となっています。
全国どこでも送料無料で届けてもらえるのも嬉しいポイントです。

きゅきゅっと小町の特徴

  • むくみ対策のおすすめ成分カリウムを配合
  • 水分の巡りをスムーズにするヘルシーハーブメリロートを配合
  • むくみ対策プラス代謝の向上をサポートする成分をバランス良く配合しているから女性特有のお悩みを幅広くサポート
美容・ダイエットサポート成分もバランス良く配合
ダイエット成分として注目のL-カルニチン、白いんげん豆、ギムネマ・キトサンやポリフェノール、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富なキャンドルブッシュに加えて、健康・美容に欠かせないビタミンCとビオチンといった、むくみ対策と共に体の内側から女性をサポートする成分もバランス良く配合しているのがポイントです。

価格 980円
評価 評価5
備考 初回価格
きゅきゅっと小町の総評

むくみ解消サプリ・きゅきゅっと小町は、朝起きると顔がパンパン、夕方になるとブーツが入らなくなるなど、むくみでお悩みの方にむくみを解消してくれるサプリメントです。

むくみにはカリウムが非常に有効とされていますが、カリウムはとても失われやすい栄養素であり、日常の食事だけでは補えない部分がありますが、むくみ解消サプリ・きゅきゅっと小町にはこのカリウムの他にもメリロートという成分が含まれており、体をすっきりさせる効果があるのが特徴です。

また、むくみでお悩みの方に多い冷え症や下半身太りが気になっているという方にもおすすめの成分をバランス良く配合しているので、美容面やダイエット目的で愛用している方も多いサプリです。

一袋150粒入り1か月分で初回購入に限り980円と大変お手頃な価格になっています。3か月飲み続けた場合も一日平均121.5円ととても飲み続けやすい値段設定になっています。

しょうがでキュッとの特徴

  • 5つの野菜から抽出した巡りサポート成分を配合したサプリ
  • しょうがの代謝アップ効果で内側から温め巡りをサポート
  • ポリフェノールを含む食品として有名な赤ブドウ葉や明日葉を配合
  • 海外では美容食材として有名なカリウムを豊富に含んでいるザクロを配合
  • 大豆イソフラボンで女性らしい美しさをケア
むくみ対策の成分がバランス良く配合されているのがポイント!
しょうがでキュッとの特徴はむくみや冷え性に効果が高い成分が多く配合されています。
赤ワインエキス・明日葉エキス・メリロート、いんげん豆などの美容エキスを配合されておりスラリとした脚を目指す方におすすめです。

価格 980円
評価 評価5
備考 ご紹介停止中
しょうがでキュッとの総評

国産原料にこだわり、残留農薬検査に合格したものだけを厳選、しょうがパウダーは独自の蒸ししょうが製法で生のしょうがよりも35倍ものパワーを引き出しています。

毎日飲むものなので、着色料や香料、保存料は無添加、バランスの取れた成分と、配合量もしっかりと公開するなど、品質に対してこだわりと自信を持っている点も安心して飲めるサプリとして好評です。

購入時の価格は定期購入をすると980円になります。定期コースは、不安があると思う方でも安心の返金保証がついています。

試して、服用しても効果が実感できない場合は、いつでも解約が可能です。また、メール便での配達なので、受取の不便さもなく便利に愛用できます。

 

むくみの原因とは?

むくみには短時間で治まる一過性の症状と、病気や怪我などからくる病的な症状のものがあります。

むくみの仕組みとは?

細胞と細胞の間の水分はリンパ管に入ってリンパ液となり筋肉の動きや血管の圧力、呼吸運動などによって運ばれ鎖骨の下にある静脈に排出されます。
このリンパの流れは疲労や体の冷えなどによっても影響を受け流れが滞ることがあり、正常に代謝されないと余分な水分や老廃物が皮膚の下に過剰に溜まるのですが、この状態がむくみです。

一般的に多い一過性のむくみ

塩分の取りすぎ、長時間座っていたり立っていたりする、体の冷え、運動不足、水分のとりすぎ、アルコールのとりすぎ、ふくらはぎの筋力低下、体温調整不足、下着などによる締め付け、睡眠不足、ホルモンバランスの乱れ、骨格の歪み、老化など

 

むくみでお悩みの方に多いのが、立ち仕事や座り仕事などで同じ姿勢を続けていることで血流が悪くなっている場合、ストレス、冷房、締め付けやヒールの高い靴などはみなさんも経験しているかもしれませんね。

 

むくみはそのままにしてしまうと老廃物の中のたんぱく質が水分を抱え込み、更にむくみを悪化して肌のシワやたるみ、セルライトなどを引き起こす原因となってしまうことがあります。

 

顔や足の特定箇所が短時間出ているものは自分で対策を取り解消を目指せますが、長時間むくんでいたり体全身がむくんでいる場合には病気を発症している可能性もありますので、病院で診てもらうことで、原因や症状の特定もでき、対策を取りやすくなります。

 

足のむくみの主な原因

足にむくみが発生するメカニズムは、立ち仕事やデスクワークなどでずっと同じ姿勢でいて水分が重力により体の下にある足へ溜まってしまうからです。
またはヒールやきつめの靴を長時間履き続ける事によっても起こります。

 

顔のむくみの主な原因

顔にむくみが発生するメカニズムは、アルコールの摂り過ぎにより起こります。
アルコールを摂り過ぎて血中のアルコール濃度が高くなりすぎて、それを抑えようと血管へどんどん水分を取り込もうとします。
この時に水分を取り込み過ぎて水分調整がうまくいかなくなってむくむのです。

 

生活習慣・食生活の影響が出やすいのがむくみ

またアルコールと一緒に塩分の多い物を食べる傾向があるせいでもあります。

 

塩分の摂り過ぎも体の塩分濃度を保とうとして水分を取り込もうとして水分調整がうまくいかなくなり水分が溜まってむくみます。糖分の摂り過ぎも水分を体に蓄えておこうとする性質が強いのでむくんでしまいます。

 

他には体を締め付けるような下着を着用していたり、体の冷え、運動不足、睡眠不足や加齢によっても起こりやすくなると言われています。

 

むくみを解消する主な方法

リンパマッサージ

血流が悪くなっている可能性があるので、リンパに沿ってマッサージを行うことです。
筋肉の衰えなどでリンパのポンプ作用がうまく働かないと体内の水分などが下半身に滞りやすくなります。
マッサージでリンパの流れを促進することが大切です。

 

冷え症対策

そして、冷えを解消することも重要です。
冷えが続くことで血流が悪くなり、むくんだ状態を作ります。
むくみが血液の循環を悪くし、冷えを促進させてしまいます。
皮下脂肪もたまりやすくなるので気をつける必要があります。冷房も冷やしすぎないようにします。

 

生活習慣の見直し

不規則な生活を改善することも大切です。自律神経の調整が乱れることでむくみやすくなります。
バランスのとれた食事や規則正しい生活は身体にとってもとてもよいことなのです。
冷やさない、老廃物を溜めこまないというのがとても大切なむくみを改善するには、毎日少しの努力が大切です。

 

忙しい人にはサプリメントでむくみ対策

生活が不規則な人や、塩分を摂取することが多い人、マッサージなどを毎日行う時間がない人はサプリメントを摂取することで現状のむくみ対策が行えます。

 

食生活の見直しを行いながらも1日に数粒飲むことで、余分な水分や老廃物の排出を促す成分など、体の巡りをサポートする成分をバランス良く配合して、むくみ解消をサポートしてくれます。

 

むくみが起こる原因は腎臓と心臓に問題がある?

人間の体には水分が多く含まれており、かなりの部分は、個々の細胞の間に、細胞間質液という形で存在しています。
この細胞間質液は、一定以上溜まるとリンパ管から静脈へ流れ、さらに、静脈内の血液によって腎臓に運ばれて、尿とともに体外へ排出されます。

 

しかし、リンパ液の流れが悪くなったり、静脈内の血液の流れが悪くなったりすると、細胞の間に余分な水分が溜まりすぎて、手足の皮膚の下がぱんぱんに腫れ上がることがあります。
これがむくみです。手足がむくむと同時に、だるさや痛みを感じる場合もあります。

 

むくみが起こる原因は、直接的には、余分な水分が排出されないところにあるのですが、さらに根本をつきつめると、リンパ液や血液お流れが悪いというところにあります。
そうなる1つの原因としては、心臓や腎臓に問題がある場合が考えられます。

 

心臓から送り出される血液の流れが悪いと、静脈内の血液の流れも悪くなり、水分が排出されにくくなります。
また、腎臓に問題がある場合には、血液中の余分な水分や老廃物を尿として排出する機能が低下し、やはり、余剰の水分が排出されにくくなります。
むくみが生じている箇所をマッサージしてもなかなか症状が改善されない場合は、一度、内科医に相談してみてはいかがでしょうか。


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